日本橋・人形町コンディショニングスタジオでHIIT20分スタジオレッスンで筋トレ・有酸素運動・ファンクショナルトレーニングが凝縮🎵

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日本橋・人形町コンディショニングスタジオでHIIT20分スタジオレッスン❗️筋トレ・有酸素運動・ファンクショナルトレーニングが凝縮🎵

2020/02/10

Studio Dのスタジオレッスンは短時間で効果がすごい❗️

Studio Dのスタジオレッスンは短時間で効果がすごい❗️

実質トレーニング時間は10分

Studio Dのスタジオレッスンはすべて20分完結型。

前半の10分間はウォームアップ、フォームチェックなどを行い、

後半の10分間はHIITといインターバルトレーニングを行うという超時短トレーニング❗️

 

しかも!筋トレの効果と有酸素運動の効果を両方いっぺんに得られる。

筋トレの効果...身体の引き締め効果、基礎代謝向上、関節痛の改善と関節強化、姿勢改善、パフォーマンスアップなど

有酸素運動の効果...脂肪燃焼効果、血行促進、血液浄化効果、持久力向上など

両方に共通する効果...むくみ解消、ストレス解消、肩こり解消など

 

さらに!運動後も燃える⁉️

レッスン後、数日間はアフターバーン効果でおよそ100kcal消費すると言われてます。

 

そして!Studio Dのアクティブ系レッスンはすべてファンクショナルトレーニング(動ける身体づくり)ができる❗️

 

筋肉を鍛えるだけじゃない!動きを鍛える!

つまりは動ける身体をつくるのがStudio Dのスタジオレッスン!

見掛け倒しの肉体はいらない!

細くても使える筋肉。

重くならない筋肉。

柔らかい筋肉をつけましょう❗️

 

まずはお得な体験レッスンをオススメします❗️

 

体験はこちらからどうぞ。

 

ご予約お待ちしております。