よくある質問
FAQ
- ファンクショナルトレーニングって何ですか？
- 直訳すると「機能的なトレーニング」つまりは 人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること です。
- 初めてなのですが、大丈夫でしょうか？
- パーソナルトレーニングがメインのジムになります。お一人ずつ、目標、目的、ご希望に合ったトレーニングをご案内いたします。ご不明な点がありましたらいつでもトレーナーにご質問ください。
- 用意するものは何かありますか？
- 動きやすい服装であれば自由です。Tシャツ、ハーフパンツがオススメです。その他には室内用のシューズが必要です。水分補給のためのドリンク、汗を拭くタオルもお持ちください。
- スタジオは初めてでも大丈夫ですか？
- 初めての方から運動に慣れた方まで、どなたでもご参加いただける様々なレッスンを豊富にご用意しております。まずはレッスンをご体験ください。
- 痩せたいのですが、忙しくて。。。
- トレーニングは毎日する必要はありません。週1回でも続ければ効果は期待できます。 筋力トレーニングを頑張って少しずつ筋肉をつけていきましょう。そうすると普段の生活でもカロリーの消費する量が増えますので、すぐにとは言えませんが、体脂肪率は減っていくはずです。また、お時間がないところ一生懸命になりすぎてしまうと来ること自体に疲れてしまいますので、無理なく時間があるときにお越しください。
- 筋トレの効果は何ですか？
- 基礎代謝、免疫力、筋力、筋持久力、競技力、柔軟性、関節可動域、体力、心肺持久力、バランス筋力、各種体力要素の向上です。その他、姿勢やむくみ、糖代謝、血液循環、冷え性、歩行速度、歩幅、プロポーションの改善にも効果があるといわれています。
- 低酸素ウォーク＆ランの効果は何ですか？
- ミトコンドリアが活性化し、ヘモグロビン等が徐々に増加することにより、心肺機能向上、持久力・スタミナアップ、体質改善（基礎代謝アップで痩せやすいカラダづくり・疲れにくいカラダづくり・貧血改善）、美容効果（美肌効果）等が期待できます。
- 会社帰りに通いたいのですが、シューズやウエアを保管しておける場所はありませんか？
- 契約ロッカー（有料）をご用意しております。入会時にご契約ください。
- シャワーはありますか？
- シャワーはございません。汗拭きシートとデオドラントスプレーをご用意しておりますので、ご使用ください。ご希望の方には近隣の銭湯をご紹介いたします。
- 見学・体験はできますか？
- 営業時間内でしたら、見学可能です。 ご入会をご検討の方に限り、お一人様1回、それぞれのトレーニングを体験していただけます。 ご予約はホームページよりお取りください。
- 入会手続きにはどのくらい時間がかかりますか？
- お一人様約20分～30分かかります。お時間に余裕をもっていらっしゃってください。
- 入会手続きに必要なものはありますか？
- 1.入会金5,000円(税別) 2.事務登録料5,000円(税別) 3.月会費1か月分 4.月会費引き落とし用のクレジットカード 5.公的身分証明書（運転免許証・保険証・パスポート・在留カードなど）
- 会員証を忘れてしまった場合、トレーニングできますか？
- ご来館の際、トレーナーにお伝えください。来館回数をカウントしております。次回ご来館の際に会員証にチェックさせていただきます。
- 退会したいのですが、手続き方法を教えてください。
- フロントにて退会の手続きをお願いいたします。（お電話・メールでの手続きはできかねます） 毎月10日が締め切り日で当月末日での大会を承っております。10日が休館日の場合、前営業日が締め切りとなります。ご了承ください。