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サービス

SERVICE

パーソナル・セミパーソナルトレーニング

 

StudioD独自のトレーニングメソッド〝Dmethod〟を実施します。

「カラダを伸ばす・縮める・安定させる」を同時に行い、機能的にカラダを使えるように楽しくトレーニングし〝なりたい自分〟を実現します。
見た目の変化はもちろんのこと、動き(身のこなし)の強化・改善をすることで痛みがなく、若々しく、アスリートやモデルのような体型や身のこなしを得ることができます。

 

【トレーニング内容】
●フィジカルケア(ストレッチ・整体・筋膜リリース等でカラダの調子を上げる)

●体幹トレーニング(ブレないカラダで痛みや動き改善・パフォーマンスアップ)

●ウエイトトレーニング(バーベル/ダンベルや筋力トレーニングマシンでかっこいい肉体づくり)

●ファンクショナルトレーニング(カラダの機能性を高める・動けるカラダづくり)

●アスリートトレーニング(運動神経を高めるアスリートも行うトレーニング)

●エンターテイメントトレーニング(楽しさを重視したストレス発散トレーニング)

●NEWダイエットパーソナルトレーニング(ダイエットに特化したパーソナルトレーニング)

●NEWブライダルトレーニング(ブライダルモデル兼パーソナルトレーナー結婚式に向けたボディメイクだけでなく、式の作法まで伝授!)

●NEWミット打ち(マンツーマンでダイエット効果抜群、ストレス発散効果抜群のボクシングエクササイズミット打ちが楽しめる)

 

●その他

低酸素ウォーク&ラン

低酸素(高地)環境下で25~50分、自走式ランニングマシンで歩くまたは気持ちいいスピードで走ることで、平地の4倍のトレーニング効果を得ることができる『ラクトレ』です。
ミトコンドリアが活性化し、ヘモグロビン等が徐々に増加することにより、心肺機能向上・持久力アップ・体質改善(基礎代謝アップにより痩せやすい体づくり・疲れにくい体づくり・貧血改善等)、美肌効果、睡眠の質の向上等の様々な効果が体感いただけます。

※自走式ランニングマシンは屋外(ロード)に近い走りを実現します
※最大6200mの低酸素(高地)環境を作ることができます

★低酸素ウォーク&ランの利用年齢は10歳以上です。

お子様が低酸素ウォーク&ランを行うことで効率よく酸素を取り込むことができるようになり、持久力が向上します。

スタジオレッスン

「人間本来の身体能力を呼び起こす」為の動きを鍛えるメソッドと
20分間の完全燃焼プログラムをセミパーソナルレッスンでご提供。

1クラス最大6名の完全予約制

暗闇×映像×光 非日常空間

定期測定で効果を実感

VIBRATION TOTAL BODY CARE

–バイブレーション・トータル・ボディ・ケア–

強化内容  筋膜   筋肉の機能改善 

振動させることでカラダの中の水が動き出し、サビが取れたようにカラダが軽くなる。ココロもカラダもデトックス。
今日の疲れは明日に残さない極上ケアタイム。

SPACE SLIDE

–スペース・スライド–

強化内容  体幹   安定力 

無駄な筋肉をつけないスライドトレーニングで人間の可動域を最大限使い、美しいボディラインを作り上げる。

KINTOUN BALANCE

–キントウン・バランス–

強化内容  バランス 

LA発の可愛いwaff。なかなかバランスを取らせてくれない、まさに小悪魔ツールの上で無敵の最強コアへと鍛え上げる。

SHAKE CORE

–シェーク・コア–

強化内容  パワー   体幹 

水が予測不可能な揺れを起こし、重さ以上に体に負荷を与える。
ブレない体幹とメリハリのあるカラダを目指す。

AQUA MONSTER FIGHT

–アクア・モンスター・ファイト–

強化内容  反応   瞬発力 

プロの格闘家監修のスペシャルプログラム。
水の入った新感覚&本格パンチエクササイズで気分爽快!
無駄のない引き締まった肉体へ近づくことができる。

2020年10月スタジオレッスンカレンダー