人形町のパーソナルトレーニングジムが質にこだわるサービスをお届けします

 

StudioD独自のトレーニングメソッド〝Dmethod〟を実施します。

「カラダを伸ばす・縮める・安定させる」を同時に行い、機能的にカラダを使えるように楽しくトレーニングし〝なりたい自分〟を実現します。
見た目の変化はもちろんのこと、動き（身のこなし）の強化・改善をすることで痛みがなく、若々しく、アスリートやモデルのような体型や身のこなしを得ることができます。

 

【トレーニング内容】
●フィジカルケア（ストレッチ・整体・筋膜リリース等でカラダの調子を上げる）

●体幹トレーニング（ブレないカラダで痛みや動き改善・パフォーマンスアップ）

●ウエイトトレーニング（バーベル/ダンベルや筋力トレーニングマシンでかっこいい肉体づくり）

●ファンクショナルトレーニング（カラダの機能性を高める・動けるカラダづくり）

●アスリートトレーニング（運動神経を高めるアスリートも行うトレーニング）

●エンターテイメントトレーニング（楽しさを重視したストレス発散トレーニング）

●NEWダイエットパーソナルトレーニング(ダイエットに特化したパーソナルトレーニング)

●NEWブライダルトレーニング(ブライダルモデル兼パーソナルトレーナー結婚式に向けたボディメイクだけでなく、式の作法まで伝授！)

●NEWミット打ち(マンツーマンでダイエット効果抜群、ストレス発散効果抜群のボクシングエクササイズミット打ちが楽しめる)

 

●その他

低酸素（高地）環境下で25～50分、自走式ランニングマシンで歩くまたは気持ちいいスピードで走ることで、平地の4倍のトレーニング効果を得ることができる『ラクトレ』です。
ミトコンドリアが活性化し、ヘモグロビン等が徐々に増加することにより、心肺機能向上・持久力アップ・体質改善（基礎代謝アップにより痩せやすい体づくり・疲れにくい体づくり・貧血改善等）、美肌効果、睡眠の質の向上等の様々な効果が体感いただけます。

※自走式ランニングマシンは屋外（ロード）に近い走りを実現します
※最大6200mの低酸素（高地）環境を作ることができます