https://studiod.tokyo/blog/ ja https://studiod.tokyo/blog/detail/20260426154131/ Sun, 26 Apr 2026 15:41:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20260404150602/ Sat, 04 Apr 2026 15:06:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20260216211015/ Mon, 16 Feb 2026 21:10:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20260101010452/ Thu, 01 Jan 2026 01:04:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20251231040904/ Wed, 31 Dec 2025 04:09:00 +0900 少し秋の風を感じるこの頃…「スポーツの秋」という言葉、よく耳にしますよね？でも本当に、日本人はこの季節にスポーツを始めているのでしょうか？今回は、秋に運動を始めるべき理由を、ちょっとマニアックに深掘りしてみます1なぜ「スポーツの秋」と言うのか？1964年の東京オリンピック（開催日は10月10日）を記念して「体育の日」が制定され、10月は“体を動かすのに最適な季節”とされました。気温や湿度が落ち着き、晴天の日が多い…まさに「運動のゴールデンシーズン」だったのです。また、古来より“収穫の秋”や“芸術の秋”と並び、何かを始めるにはうってつけの季節として語られてきました。…なのに、なぜ運動人口が増えないのか？統計データによると、**最も入会者が多いのは「1月」と「4月」**です！理由は以下の通り「新年の目標」として始める人が多い1月「新生活・環境の変化」による4月のリセットムードちなみに…秋（9～10月）は入会が少なめという傾向がデータでも明らかに出ています。（参考：日本フィットネス産業協会データ）これは私の持論ですが、長年フィットネスクラブで見てきた経験から断言できます。**「ブームや季節に流されずに始めた人ほど、長続きしている」**という事実。夏に向けて痩せたい！正月太りを解消したい！新しい年の始まりだから！…という“季節のイベント”に背中を押された人たちの多くが、数ヶ月でフェードアウトしてしまうのに対し、自分のペースで始めた人ほど、「目的」が明確で「習慣化」に繋がりやすいのですもうひとつの理由が、「空いている時期だから、手厚くサポートを受けられる」という点。混雑期に比べて、インストラクターも余裕があります（笑）これは一般的なジムだけでなく、パーソナルや少人数制スタジオでも同様です。【秋に運動を始めるメリット】を、専門的な観点からまとめてみました気温と湿度が適度に安定している夏バテや熱中症の心配が減り、運動の習慣化にベスト自律神経が整いやすい季節朝晩の気温差に体が対応するため、「運動×呼吸」が効果的♀免疫力が下がりやすい秋冬に備えられる適度な運動は風邪・インフルエンザ予防にも◎人が少ない＝“恥ずかしさ”が減るはじめての方でもマイペースでスタートできる5まとめ～やるなら“今じゃない”！？少し本題から逸れますが…私が思うに、スポーツでもビジネスでも**「みんながやってることだけをやっていて成功した人」は少ない**気がします。みんなが始めない時期に、あえて始めるみんなが動かない時期に、静かに動くこうした小さな「ズレ」にこそ、続く人・結果を出す人の共通点があるのではないでしょうか？あなたはどう思いましたか？6ここでちょっとPRさせてくださいパーソナルトレーニング低酸素ウォーキング♀&ラン（コーチ付きトレーニング）少人数制スタジオレッスンなど、あなたの目的・性格・ライフスタイルに合わせて選べるプログラムを多数ご用意しています。トレーナー陣は「トレーニング知識」だけでなく、現代人の“心と体の悩み”にも寄り添えるプロ集団。まずは、気軽に体験レッスンからお試しください♪ご予約・詳細はこちらorこの下の体験予約ボタンをクリックhttps://studiod.tokyoStudioD人形町で、あなたの“新しい秋”を一緒に始めませんか？皆さまのお越しを心よりお待ちしております！体験予約はこちらStudioD代表（オーナー）『なりたい自分』を諦めないでほしい！誰しも〝変わりたい〟と思っていることがあると思います。 変わった先の『なりたい自分』を諦めてる人、先延ばしにしている人も少なくないですよね？ 今更？遅い？…そんな事はありません。 今の決断が最速なんです！ここから変わればいいんです！ 私は多くの『なりたい自分』を実現されたお客様を近くで見てきました。 トレーニングを通して、カラダが変化するだけでなく、ココロも変化していきます。 それは〝自信〟です。 自信は仕事やプライベートで大きな変化をもたらします。以前よりキラキラした自分になれるんです！ オーバーではなくて〝人生を好転させる可能性〟がStudioDにあるはずです。 StudioDに入り来る全ての人が幸せになること祈っています。経歴日本体育大学卒業後、大手スポーツクラブで約8年間指導 その後、独立。都内フィットネスクラブの立ち上げに携わり、チーフトレーナーを約4年間勤める 令和元年の8月コンディショニングスタジオ〝StudioD〟を人形町にオープンする StudioDを経営する傍ら、年に約5店舗のペースで新規フィットネスクラブの立ち上げや監修を行う また、自らもパーソナルトレーナーやプロランニングコーチとして一般の方から著名人日本代表選手まで〝変わりたいをサポート〟をモットーにお客様に運動指導している（延べ数千人を超える）活動内容などStudioDオーナー/フィットネスクラブ監修/ランニングサークルココカラン代表 SAYSKY,Newton,Innerfact（ランメーカー）アンバサダー/HighAltitudeトレーナー/TopGearコーチ等 ]]> https://studiod.tokyo/blog/detail/20250905170913/ Fri, 05 Sep 2025 17:09:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20250608161353/ Sun, 08 Jun 2025 16:13:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20250602022408/ Mon, 02 Jun 2025 02:24:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20231016172710/ Mon, 16 Oct 2023 17:27:00 +0900 https://studiod.tokyo/blog/detail/20230910185343/ Sun, 10 Sep 2023 18:53:00 +0900